鯖の水煮3種。
おばちんのお気に入りのさばの水煮はセブン、伊藤食品、カルディ。
【セブン】 国産さば水煮 190g
エネルギー 431kcal
たんぱく質 26.2g
脂質 36.1g
炭水化物 0.2g
食塩相当量 2.1g
【伊藤食品】美味しい鯖水煮 190g
エネルギー 442.7kcal
たんぱく質 26.98g
脂質 37.05g
炭水化物 0.19g
食塩相当量 1.52g
【カルディ】さばの水煮 190g
エネルギー 420kcal
たんぱく質 27.9g
脂質 34.2g
炭水化物 0g
食塩相当量 1.5g
どれも近所でいつでも手に入る美味しい鯖缶。価格も190gで税込200円程。高すぎず安すぎず丁度よい。ほぼ毎食食べているので200円が限界。それ以上は手が出ない。いろいろ食べ比べたわけじゃないけれど、コスパが良いので浮気せずにこれらを食しています。
時々、伊藤食品の青缶、食塩不使用を頂くこともあります。
今はいろいろワケアリで、鯖缶と納豆か豆腐、そしてキャベツのざく切りだけの質素な食生活を送っているから、無塩だと若干物足りなく感じる。だから有塩。また状況が変われば無塩も頂くと思う。
塩分が気になる方は無塩がオススメ。静岡に住んでいた時、始めて食べた伊藤食品の食塩不使用の鯖缶、ホント美味しいです。
そういえば鯖缶があったな…と後からスープに入れちゃっても、無塩ならしょっぱくならないからとても重宝します。
伊藤食品の鯖缶は近所のスーパーよりネットで箱買いした方が安いので、楽天でポイントが沢山貰える時に箱買いすることもあります。
カルディの鯖缶はセール時にまとめ買いします。
今月は16日まで税込149円と、かな〜りお買い得になっていますのでお試しになる方はこの機会にどうぞ！！
なかなかここまでお安くなることはないですよ〜ん。
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