おばちんです。: 8月 2017

2017年8月29日火曜日

舌が肥えたグルメな人達より簡単に幸せを手に入れられる。



今日のランチ





バゲット
チェダーチーズ
スクランブルエッグ
エノキと大根葉のオリーブ炒め
ニンジンのクミンとバルサミコ酢のきんぴら
大根

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長雨の影響なのか野菜が高い!!本当はレタスにきゅうり、そしてトマトを買いたかったんだけど、結局価格変動のない根野菜だけ買ってきた。

休職中の身、収入が途絶えてしまったのであまり贅沢は出来ない。


えっ?贅沢してましたっけ?

うん、私なりの...ね。


サラダとナチュラルチーズにフルーツ、そしてパン屋のバゲット。

それさえあればごちそう。


そんな私は、舌が肥えたグルメな人達より簡単に幸せを手に入れられるのだ。



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2017年8月27日日曜日

耳栓 モルデックス メテオを大人買い!数に比例して割安になるかと思えばそうでもなかったりするので気を付けよう!

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私の必需品。
これがないと生きていけません......。





お気に入りの耳栓はMOLDEX(モルデックス) メテオ
NRR(騒音減衰評価値)は33dBで耳栓の中でもトップクラスの遮音性能を誇る。

毎日耳栓して寝るから、すぐに劣化してしまうんだよね。なので今回は25ペアの大人買い!

これを使い切る前に引っ越し出来たらイイんだけど......。毎日罵声を浴びていると流石に気分が滅入るよ......。

200ペアなんてのもあるなぁー。





関東にお住まいならAmazonのMisakaZooDotComが送料無料なのでオススメだよ!ただし、このショップで購入する場合、15ペアは割高なのでそれ以外が良いかと(2017/8/27現在)。

数に比例して割安になるかと思えばそうでもなかったりするので、ちゃんと単価を計算してから買おうね!


近所の薬局も同じメーカーの同じ商品なのに、なぜか12ロールより18ロールが割高だったり......。

あっ、トイレットペーパーの話ねっ!


「18ロールの方がお得なんだよね、きっと!」


なんて、なにも考えずに買っちゃう人、結構いるんだろうな~。



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2017年8月25日金曜日

エアコンがない部屋のお助けグッズ!夏のひんやり3点セット





上から、

アイスノンソフト冷たさ長持ち10時間!! 白元アースのアイスノンソフトを買った
アイスハーネス冷却ベスト アイスハーネス着画。だらしない腹も晒すよ!


そして、今回新たに加わった3つ目のひんやりグッズ、アイスノンベルト




冷凍庫から取り出し、早速おでこに当ててみたが専用カバーをしてもキンキンして冷たすぎる。なので180度回転させて後頭部に当てたら気持ちよかった。

ただし、30分しか持たない......。


やっぱりアイスノンソフトぐらいの容量がないとすぐ温くなっちゃうね。おでこに当てるのだから、コンパクトで軽くなくてはならない。重いと辛いし。なかなか枕のようにはいかないね。

だけどこれ、凄く気持ちイイから、3時間ぐらい持ってくれればホント最高なんだけどなー。

今後に期待!

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本日のYahoo!天気予報、熱中症指数は危険!
私の住む街で35℃を超えたのは今季初!!



今日は涼しい室内で
今日は涼しい室内で
今日は涼しい室内で......。


アハッ、ウチは涼しくないんですねー。室温32℃超えちゃったよ!

旧居は1階だったせいかエアコンがなくても意外と過ごしやすく、朝晩は特に涼しかった。
同じ県内での引っ越しなんだけど、ここは普通に暑いかな~。

まぁ、以前住んでいた西日の当たる最上階と比べれば全然だけど。なにせ40℃超えでしたから......。

もちろんエアコンは付いていたけど、帰宅時に部屋のドアを開けると、

むっわぁ~ん

ってね、ホント強烈だった。

なので朝、エアコンのタイマーをセットしてから出社していたよ。
だって、木の机がアッチッチですよ?あり得ないっす。


これから部屋探しをする方は、西日の当たる最上階は注意ですぞっ!!
なんて、エアコンのない部屋よりましか......。

23時現在、室温31.1℃。暑い。



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2017年8月24日木曜日

全国版空き家バンク!「LIFULL HOME’S空き家バンク(β版)」 2017年9月よりサービス提供を開始!!(予定)





ムムムムッ。
これは空き家を探している人には朗報ですな。

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株式会社LIFULL(ライフル)が全国版空き家バンク「LIFULL HOME’S空き家バンク」を2017年9月よりサービス提供を開始予定(β版)。

現在各自治体が個別に公開している空き家・空き地バンクを全国で一元化し、物件の利活用を希望するユーザーが統一されたフォーマットで検索、比較できるようになります。
株式会社LIFULL

おおぉ~~、来月ではないかぁ~!!!
こんなサービス、あったらイイな。ずっとそう思っていた。

現在、空き家バンクは情報が点在しているため、広範囲で探そうと思うと相当な時間を要する。しかも自治体の空き家バンクって、なぜか驚くほど見づらいし......。

なので統一されたフォーマットで、全国の空き家が一度に検索、比較出来るのは実にありがたいことだ。あ~待ち遠しいなぁ~。

しかし便利な反面、ライバルも多数出現か?



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2017年8月22日火曜日

冷却ベスト アイスハーネス着画。だらしない腹も晒すよ!



やぁ、暑いねっ!




2㎏減からなかなか落ちない。ちょっとリバウンドした。まだまだプチデブ。

いつもカメラアプリを開くとビューティーレベル5(10段階の真ん中)になっていて、そのまま撮影したから肌は若干加工されている。腹はありのまま。


ってか、そのファッショナブルなベストは一体なに?

これはだね!冷却ベスト アイスハーネスというモノで、ポケットに保冷剤を入れて着用するんだよ。

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夏の長雨でしばらく涼しかったけど、また暑い日が続きそう。
濡れTシャツは本当に涼しくて素晴らしいのだけど、夜シャワーを浴びた後は着たくないんだよね~。


暑いから濡れたTシャツを着て扇風機にあたったら、ちょっと寒かった


なのでちょっと、いや、かなり奮発して買ってしまった。






アイスハーネスは背中と脇の下、計3か所のポケットに保冷剤を入れて着用する冷却ベスト。わきの下を効果的に冷やすことで、冷えた血流を全身に送り、体温上昇を防ぎます。


私は痩せる予定なのでSサイズを買ったよ。でもちょっと無理しちゃったかもね。Mサイズにすれば良かったかな?

だけど身体にフィットしないと冷たさ半減だし、うーん、やっぱりSで良かったかも。

どっちやねんっ!


特に脇の下が気持ちイイ。じんわりと冷たい。

持続時間は真夏のエアコンがない部屋では2~3時間が限界かなぁ?エアコンがあればもう少し持つと思うけど。いずれにしても、長時間使用する場合はアイスハーネス 保冷剤6個付きをお勧めする。保冷剤の冷却時間が6時間以上だから、本当は9個欲しいところだけど。

若干水滴が垂れるが、保冷剤なのでこれは仕方がない。


ずっと、こんな感じのモノを自作しようと思っていたが、すでに商品化されていたので買ってみた。ちょっと高いけど長く使えそうだし、今はミシンが使える環境ではないので買って良かった。


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2017年8月21日月曜日

関東には1万円台の物件が意外とある。都会は圧倒的に物件数が多いから、田舎より簡単に安い物件が見つかるかも?



ランチはスーパーのバゲット。




今日も一日物件探し。

引っ越したばかりなのにまた物件探しだ。なかなか物件探しから解放されないよ......。

不動産会社のHPや自治体の空き家バンク、いろいろ閲覧してるんだけど、やっぱり3万以下の平屋はなかなか見つからない。あっても車がないと生活出来ない場所だ。

「わぁ~、こんなところに住みたいぃ~!」

そんなときめく物件はやっぱり車がないと生活できない場所にある。
あ~、なぜ私は車が運転出来ないのだろう......。


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いろいろ検索していたら、こんなサイトに辿り着いた。

東京6万円以下のお部屋探し専門店 部屋まる。

東京だけでなく関東の物件情報が閲覧できるのだけど、意外と1万円台の物件ってあるんだなー。激安の割には状態も良さそうだし。もちろん管理費込だと2万円を超える物件が多いけど。それにしても安い。

まぁ、集合住宅なんだけどね。
都会は圧倒的に物件数が多いから、田舎より簡単に安い物件が見つかるかも?

都会で安い物件を探している方は部屋まる。で探してみるのも良いかもしれません。


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2017年8月20日日曜日

毎日罵声を浴びせる隣人は認知症?20年後、認知症患者は800~900万人と予測。


今日のランチ。
夏はナスとトマトのマリネが美味しい。




早朝3時~4時、外はまだ薄暗い。隣の部屋からテレビ放送開始と共にテレビの音が聞こえてきて、その音で毎朝起こされる。窓全開でこれ以上ボリュームは上げられないんじゃないかってぐらいの強烈な音だ。

このテレビの音は夜、隣人が床に就くまで続く。

あーぁ、テレビなんてこの世からなくなっちゃえばイイのに......。


それだけじゃない。

毎日罵声を浴びせる。下品な言葉で、大声で叫ぶんだ。
日に何度も何度も......。

在宅の仕事の日は更にエスカレートするので、もしかするとパソコンのキーボードの音が聞こえているのかもしれない。かなり速度を落とし、軽くタイピングしてもダメだった。

強烈な騒音主でありながら、他人の出す音は一切許さない。それがどんな些細な音でも。

トイレで用を足したり、お風呂掃除をしたり、そんな些細な生活音がきっかけで叫びだす。まぁ、きっかけがなくても叫んでいるようだけど。いつも意味不明なことを叫んでいる。

やれやれ、こちらはほぼ一日中、耳栓やイヤホンで耐えているのになぁ。


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ネット通販の商品が届いた時、宅配業者さんと私のやり取りを聞いていて、

「〇〇ぐらい自分で買いに行けっ!!」

と怒鳴られたこともあった。


一度管理会社に伝えたのだけど、

「別の方からも苦情があって、注意はしたんですけどねぇ......」

終了......。


そんなわけで、在宅の仕事も出来ず現在休暇を頂いている。せっかく手に入れた在宅ワークだけど、もう辞めるしかないのかな?

そう思ったら涙が止まらなかった。


70代~80代ぐらいのご老人なので、もしかしたら認知症かもしれない。


20年後、日本の人口の約4割が高齢者となり、認知症患者も800~900万人と予測されている。

私も20年後は高齢者の仲間入りだ。だけど若い人をこんな風に苦しめるようなことは絶対したくない。

だから、認知症を発症する確率を少しでも下げるために生活習慣を見直そう。


認知症になりにくい生活習慣 
1.食習慣 野菜・果物(ビタミンC、E、βカロチン)をよく食べる
  魚(DHA、EPA)をよく食べる
  赤ワイン(ポリフェノール)を飲む
2.運動習慣 週3日以上の有酸素運動をする
3.対人接触 人とよくお付き合いをしている
4.知的行動習慣 文章を書く・読む、ゲームをする、博物館に行く など
5.睡眠習慣 30分未満の昼寝 起床後2時間以内に太陽の光を浴びる
 
認知症ネット


対人接触と知的行動習慣は今後の課題だな。うーむ。



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2017年8月19日土曜日

引っ越しは失敗に終わった......。強烈な隣人に涙。



今日のランチ。

食パン、ブリオッシュ、サーターアンダギー
そして、いつもの卵、チーズ、サラダ。





あー、引っ越したい......。

今日もネットで物件探し。


戸建 3万以下
駅から徒歩かバス
近くにスーパーがある
空気と水がきれいな田舎


条件はこんな感じ。


戸建で3万以下の物件なんてそうそうないから、全国の物件を一括で検索出来たら便利なんだけどなー。

いちいち駅名や地域を選択するのが凄く面倒だ。しかも5つまでしか選択出来なかったり。それだと数件しかヒットしないから、とにかく激安物件!この条件は譲れない。どこに住むかはそれからだ!という人には使いづらい。もちろん住む場所も大事なんだけどさっ。

まっ、そんな人は滅多にいないね!


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実は最近引っ越したばかりなんだけどね。強烈な隣人のせいで辛い毎日を送っています。おばちゃん、泣いてばかりだよ。今回の引っ越しは大大大失敗でした。

ちなみに田舎ではありません。都会でもないけど。たまたま手頃な家賃だったので引っ越してきた。取り合えずここに住みながら田舎暮らしの計画を立てようと思った。

旧居も自然環境は良かったのだけど結構不満も多かったし、家賃が安いのは期間限定だったので。


失敗はブログに書いて笑い飛ばしちゃえって言ってたおばちゃんだけど、今回ばかりはとても笑えない......。


やっぱり「戸建」がイイ!
改めてそう思ったのでした。



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2017年8月17日木曜日

ベルトの穴は最後の穴。もう後がないっ!


実は後がないっていう......。




10㎏太ってからはずっとベルトの穴は最後の穴だ。
おばちゃんにはもう後がないんですね。

っつーか、緩めのデニムが今ではパッツパツでベルトも不要かも......。
とにかく穴一つ分は絞りたいと思う。

昨日は電車で街に繰り出し、そこから更に往復1時間歩いてスーパーへ行った。久しぶりにカラオケにも行った。もちろん1人でっ!!

3時間も歌ったら声が擦れてしまったよ。




帰宅して夕食後に体重をはかったら50.9㎏まで減っていた。信じられず一度降りてまた乗ってみた。やはり50.9㎏だった。やった、マイナス2.1㎏!

カラオケダイエット?
カラオケって結構カロリー消費するんだよね。ストレス解消にもなるし。


朝は夜の体重より1㎏前後減っていることが多く、もしかして早くも目標体重の49.9㎏達成か!!

クックック......。
笑いが止まらん!!!


ところが!翌朝ニヤニヤしながら体重計に乗ったら、な、なんと!プラマイゼロだった......。

ショック......。

人生甘くないね。

そう、いつも2㎏までは落とせるのだけど、そこからがなかなか落ちないんだよね。

しかし今回はかなり本気なので必ずやり遂げます!
見てて下さい!!!



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2017年8月14日月曜日

ゴルゴ線もほうれい線もマリオネット線だってあるけど!体内は10代なんですぅっ!!






今日のランチ。





その後ダイエットは順調で、今朝体組成計に乗ったら1.5kg減の51.5kgになっていた。

よし、よし、よぉ~~しっ!!!


目標体重まであと1.6kgだぜっ!おばちゃんっ、頑張るっ!!




体内年齢もここ最近はずっと30代後半だったけど、33歳になっていた。イェ~イ!

ちなみに2年前、43kgだった頃の体内年齢は10代後半~20代前半。計測結果を見るたびニヤニヤしていたよ。


ゴルゴ線もほうれい線もマリオネット線だってあるけど!体内は10代なんですぅっ!!キャハッ!


ってね、ちょっと調子こいてた。

だけど、あの頃の体重に戻そうとは思わないよ。だって脂肪でピ~ンと張った皮膚がしぼんでしまうからね。

アラフィフのダイエットは様子を見ながら程々にしないと。デブの方が良かったってことになりかねない。



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2017年8月12日土曜日

チーズはわざと薄めにカットして、おかわりする。そうすることによって満足感が得られる。






グラハムパンとチェダーチーズ。





サラダ、卵、チーズ、サラダ、卵、チーズ、サラダ、卵、チーズ......。
そしてときどき魚。

最近のおばちゃんの食事は大体こんな感じだ。飽きないから食事の支度が楽で助かっている。

そんな自分に感謝!






チーズはわざと薄めにカットして、おかわりする。
通勤していた頃、目覚ましをわざと10分前にセットして、二度寝するのが好きだった。

それとちょっぴり似てるかな?



すべて食べつくし、空になった皿はなんとも悲しいものである。

だ・け・ど!!おかわりOKなんだも~~ん!!!
お尻を振ってニヤニヤしながら冷蔵庫へ向かう。

同じ量でもおかわりすることによって、満足感が得られるよ。



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2017年8月9日水曜日

人生初のエアコンのない生活!関東でエアコンなしの生活が可能だとは思わなかった。






今日は何度Tシャツを濡らしたことか......。




8回ぐらい濡らしたかな?
濡らしても濡らしてもすぐ乾いてしまう、そんな暑い一日だった。


何言ってるかよくわからないって方はこちら!





去年から人生初のエアコンがない生活をしています。
あっ、一人暮らしを始めてからの話ね!実家にはなかったから。

いや、しかし!関東でエアコンなしの生活が可能だとは思わなかったよ。濡れTシャツと扇風機さえあれば結構イケるなぁ~。

まぁ、あまりおススメはしませんが......。

つーか、今時エアコンのない部屋なんてまずないよねぇ~。
おばちゃんも一か八か取り合えず住んでみて、どうしても耐えられなかったら設置しようと思ったんだけどさっ、意外と平気なんだよね、これが。もちろん快適ではないけど。

以前、エアコンなしの部屋に住んでいた知人がいて、

「私なら死んでいる。よく死ななかったね!」

なんて酷いこと言っちゃったけど、メンゴメンゴ! おばちゃんも死ななかった!!


てなわけで、今年の夏も濡れTシャツで乗り切るぜっ!!



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2017年8月8日火曜日

マイナス1㎏!食事内容は今まで通りで、1日おきに1時間以上の散歩をするだけ。






ランチはスーパーのバゲットとマリボー。





ナチュラルチーズって高いよね。あっという間になくなっちゃうしぃー。
なんてったって関税が29.8%だからしょうがないか。

ハード系チーズ、関税撤廃まで15年......。長い!!
その頃おばちゃんはおばあちゃんになってるよ。生きていればの話だけどさっ。




ダイエットは順調。1㎏減って52kg。
食事内容は今まで通りで、1日おきに1時間以上の散歩をするだけ。

はぁ?それってダイエットと言えるの?

うん、言えるね!

だって今までが今までだからねぇ。

しかし、こんなことで体重が減るなんて、どんだけ怠惰な生活を送ってきたんだよ!って、自分にツッコミ入れたくなっちゃう。

やっぱり公開すると頑張れるなー。宣言したからには真面目にやらなくちゃって思うし。多分見てる方はおばちゃんのことなんてそれほど気にしちゃいないだろうけど、なんとなく頑張っちゃう。

こうやってブログで結果報告するのが励みになっています。
ビフォーの画像を載せたらもっとやる気が出るかしら?でもちょっと勇気がいるね。

あと2.1kg! 頑張りまっす!!



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2017年8月6日日曜日

目標は低く!取り合えず49.9kg!ダイエットのきっかけは最低血圧。






先日、役所へ行ったら血圧計があったので測ってみた。





ん? 81?

最低血圧を見てちょっと戸惑いを感じた。

だって、20代の頃からずっと変わらず60台だったから。
81......これはちょっとマズいのでは?と慌ててスマホで検索した。一応正常値ということでひとまず安心したけど、いっきに20も上がってしまってちょっぴり心配......。

電子血圧計を買ってこまめにチェックしようかしら?




実はこれがきっかけで真剣にダイエットを頑張ろうと思った。見た目だけではなくて、今の生活は不健康なんじゃないかって。

なので今回はマジです!今までは口先だけのダイエットだったけど。


2年前から10kg太って現在53kg。取り合えず40kg台に戻したい!!

なので目標は3.1kg減!

4kg減だと挫折してしまいそうだからね!
目標は低く!!

まずは49.9kg。



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2017年8月4日金曜日

この身長で50㎏オーバーはやっぱりマズい!ちょっと気合を入れて頑張る!!






今日もアジの開き。




おばちゃんの食事はいつも質素。決して太るはずのない食事内容だ。
だのに、なぜ、おばちゃんはプチデブなのか?




2年前から10㎏太った。

だんだん現在の体重が定着しつつあり、このフレーズもそろそろ使えなくなるな。

「7年前から10㎏太ったんですのよ」

なんて、流石に使いすぎだろう。

以前は細かったのだという他人にはどうでもよい情報。
今の私は私であって私でないの。わかってほしい。


知るかボケ!


ですよねぇー。


2㎏までは落とせるのだけどすぐまた元に戻っちゃう。

たまに遠くのスーパーへ行ったり、電車に乗って出かけたりするだけで1㎏減るから、やっぱり問題は運動量が圧倒的に少ないことだ!これをどうにかしないと!!

おばちゃんの身長で50㎏オーバーはやっぱりマズいなー。せめて40㎏台に戻したい。

ということで、ちょっと気合を入れて頑張ります!

ヤリます!今度は本気です!!!


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