1日2食から3食へ。あと353日で目標3㎏減！今年こそ！！

朝ごはん。

ミューズリー（ココナッツフレーク&ドライ苺&豆乳）
干し芋
バナナヨーグルト


ドライ苺は干し網で作った。1週間ぐらい干したかな？まぁ、悪くはないんだけど、苺はやっぱりそのままが一番美味しいと思う。バナナやキウイもね。

でも、楽しいし、ちょっとカワイイから、つい干してしまうよ......。




以前は昼と夜の1日2食だったけれど、最近は3食とるようになった。

ここへ越してから朝が早くなったからね！昼までの時間が長くて待てないんだよぉ～。
だけど、おばちゃんはカロリー消費量が少ないから、普通に3食とると太っちゃうんだ。

なので、食事の回数を増やしても総量は今まで通りでやっていくよ。お昼はそのままで夕飯を軽めにしよう。

ストイックにやっても続かないし、リバウンドが怖いので、ゆるくやっていくよ。

去年達成できなかった目標3㎏減を今年こそ達成するぞ！
あと353日！おばちゃん、ゆるく頑張る！！


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