肌荒れと頻尿以外は何の問題もない。至って健康だ！

メインはちょっと贅沢に鰯の丸干し。
1尾130円だからねっ！贅沢したよぉ～。

焼いたのは昨日。なので見た目はイマイチだけど、味はgood！旨いっす！！

只今おかゆにハマり中......。

おばちゃん、結構ハマりやすいのよね。ダッチベイビーも毎日のように食べていたしさ。もうしばらく食べてないけど。

チョコレートやパスタも結構食べたしね、身体にはちょっと辛い思いをさせちゃったみたい。

大人になって初の便秘。しかも肌もボロボロ......。おばちゃん反省してね、最近はずっと和食を食べてるの。お陰で今は毎朝快便で肌も少し回復したよ！ストレッチも効いてるのかな。




暫く粉ものを食べてない。あともうちょっとの間、控えよう。

だけど歯の治療が済んだら、随分前に買ったハーゲンダッツと、明治 ザ・チョコレートは食べようと思う。

ちょっとずつね。


肌と頻尿以外は何の問題もない。至って健康だ！
この敏感な肌のおかげで、おばちゃんは健康でいられるのかもなー。


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襖の敷居にダイソーのすべるん棒を塗ったらよく滑るようになった。

おばちゃんの住んでいる賃貸マンションは古い和室だからね、襖なんだ。
襖、夏はエアコンがないから開けっ放しだけど、冬はね、流石に閉めるよね。

だけど、我が家の襖はメチャクチャ重くて、開閉するのにとっても力がいるの。

なのでコレを買ってきたよ。

ダイソーで買った、すべるん棒。

前回行った時には見つけられなかったんだけど、先日街へ下りた時に再度店内を巡ったら、見つけた。

リフォームコーナーに置いてあったよ。

障子や襖の敷居にすり込んで、乾拭きするだけ！

あっ、塗る前にすり込む場所はキレイにね！！

溝幅にピッタリで塗りやすい！

塗り終わったすべるん棒。
まだまだ使える。

重かった襖の開け閉めがかなり楽になったよ。

ネットでも同じようなモノが買えるけど、ちょっと高いね。

テープタイプもあるんだね！

塗っている最中、なんだ？この感覚。初めてじゃないぞ。たしか以前にもこんなことしたなぁ～。なんだっけ......と考えた。

あっ、スキー。

スキー板にワックスを塗るのと似たような感覚。遥か昔、おばちゃんが少女だった頃、たしかこんなワックスをスキー板にせっせと塗ってお手入れしていたな。あー、懐かしい......。

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将来庭付き一戸建てに住んだら、庭で薪をくべながら熱いコーヒーが飲みたいな。

誓いを破って鍋食い......。
みそ汁を飲み干し、鍋底に映るおばちゃんの顔に、またもやはっとした。

止めた方がイイよね！うん、よくわかってる。だけど、なかなか止められない。
だって、温かさが長持ちするしね、洗い物を少しでも減らしたいんだもん！




コレだったら、火にかけてそのまま頂いてもお行儀悪くないね！



EPI(イーピーアイ) シングルチタンマグ カバーセット T-8114


だけど、ちょっとイイお値段なので、迷い中。

シンプルなデザインがたまらない。アウトドア用品って、なんかそそられるんだよなぁ～。
まっ、インドア派なおばちゃんだけどさっ！

アウトドア用品をインドアでしか使わないおばちゃんです。
でも、将来庭付き一戸建てに住んだら、庭で薪をくべながら熱いコーヒーが飲みたいな。


あー、想像しただけでにやけてしまう。

ニヤニヤ。


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パリッと硬くなった房から果肉がプルンッ！干しみかんは食感が楽しい。

今日もおやつは干し物。
干しみかん、干しりんご、そして定番の干し芋。

みかんは房のまま干した。1週間程度では中の果肉は瑞々しいままで、房だけがパリッと硬くなる。

かじるとその硬くなった房がプチッとはじけて、中から果肉がプルンッと出てくるの。その食感がなんだか楽しい。味はそうだね、殆ど変わらないんだけど！！

もっと干したらこんな感じになるのだろうか？

林檎は甘みが増して、なかなか美味しかった。

まぁ、干し芋に勝るものはないけれど。

ん？あるね！干し柿！！

どちらも甲乙つけがたい......。

嫌いだった冬が好きになってしまうほどに旨い。

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歯の詰め物が取れたから、なんとなくおかゆの気分。野菜は鮮度が命！

昨夜大量に作った、ほうれん草と里芋のみそ汁。
エノキとこんにゃくも入ってるよ！

それとね、まぐろのアラで角煮！

ほうれん草は昨夜みそ汁にしたから、一晩経って色が悪くなっちゃったけど、地場産だから瑞々しくて美味しいの。

都会のスーパーに並んでいるほうれん草って、なんか、しんなりしていて弱々しい感じがするよね。だけど、ここのほうれん草は全く別物！葉がパリッとしていて張りがある。まさに畑から採ってきたばかりといった感じだ。

野菜はやっぱり鮮度が命だね！！

大手スーパーより安くて新鮮な野菜が食べられるなんて、おばちゃん、幸せだなぁ～。

ご飯はおかゆを焚いたよ。

先日、歯の詰め物、ハイブリッドセラミックインレーが取れちゃったからね、なんとなくおかゆの気分。

まっ、普通のご飯も食べられるんだけど、なんとなくそういう気分だった。

遥か昔、親知らずを抜いた時のことを思い出しながら食べたよ。

しかし、おかゆ、旨いなぁー。

久しぶりに食べたおかゆの美味しさにちょっぴり感動したおばちゃんだったのでした。

明日もおかゆにしよう。


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歯医者選びは重要だ！4年前に自由診療で治療したハイブリッドセラミックインレーが取れた。

歯磨きの後、鏡を覗いたら磨き残しがあったからね、爪楊枝で突いたの。おばちゃん、フロスや歯間ブラシが苦手でね、つい爪楊枝を使っちゃう。いけないのかもしれないけれど。

そしたら「カクッ」て変な音がして、舌の上に何かが「ポトリ」と落ちた。

歯の詰め物が取れてしまった......。
頭真っ白。呆然とするおばちゃん。うそでしょうそでしょ、うっそぉ～！！そんなぁ～！！！

声に出して叫びたかったけれど、壁が薄いから止めた。
だけど、泣きそうになった。


自由診療で治療したハイブリッドセラミックインレー。
たった4年しか持たなかった......。

おばちゃん、20年ぐらい歯痛とは全く無縁でね、ただ、遥か昔に保険診療でメタルインレー（銀歯）にしちゃったところがどうしても気になったの。で、白くしたかったから4年前にハイブリッドセラミックインレーにしたんだ。


あっ、ちなみにハイブリッドセラミックインレーはセラミック（陶器）とレジン（プラスチック）を混ぜた詰め物ね。セラミックと比べて色調が劣り、着色しやすいというデメリットがあるけど、低価格が魅力。

しかも安い歯医者さんで治療したからね、費用は2万円前後だったかな？

だ・け・どっ！歯医者さんは安さで選んではいけないねっ！！
雑な治療で怖かったし、仕上がりも不満だった。結局4年しか持たなかったし。

ケチったのが仇となったよ。




やっぱり、かけるべきところにはかけないとダメだな。結局高くつくし、何より一度削った歯はもとには戻らないのだから。

インレー　→　アンレー　→　クラウン。治療の度に歯が削られて、しまいにはなくなってしまう。怖い。

歯医者選びは重要だ！

なので2日間、ネットで必死になって探した。なかなか良い情報が得られず、途中で嫌になってしまったけど、ようやく良さげな歯医者さんを見つけたよ。来月上旬に予約が取れたから、それまではインレーがない状態で過ごす。尖った所が舌にあたってちょっぴり痛むけど。

良い歯医者さんだとイイなぁ～。


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予定外の出費で、どんなに食費を節約しても今月の赤字は免れそうにない。

冷蔵庫にあった野菜をぶち込んだ。

残り物の野菜ぶち込み丼

今月は使い過ぎちゃったからね、ちょっとだけ節約。3日間程これで凌ぐよ。

夕飯は卵1個にした。
また明日の昼食は2個、夕飯は1個......。3日間、そんな感じで！！




残り物の野菜で節約だぜって張り切っていたのも束の間、歯磨きした後にショッキングな事件が起きちゃった。

これから、ネットで調べなくてはならないことがあるからね、今日はこの辺で失礼するよっ！
予定外の出費で、どんなに食費を節約しても今月の赤字は免れそうにない。

おばちゃん、辛いっ！


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冬でも麦茶！20年使ったサーバーを断捨離して、iwakiのジャグに買い替えた。

麦茶、好きなんだよね～。
おばちゃんは冬でも麦茶！

今まで使っていた、クワドロ 冷蔵庫用ピッチャー 2.0L を断捨離した。デカくて重いピッチャーだ。なぜ、こんな大きいピッチャーを買ったのか？20年前の自分に問いたい！

おばちゃん、夜間頻尿で毎晩5回程トイレに起きるの。あっ、ちなみに日中も頻尿気味なんだけどねっ！

多分、夜間の尿量を減らす抗利尿ホルモンが十分に分泌されていないんじゃないかと思う。もしくは心臓や腎臓の働きが低下しているか。ネットで調べると大体そんな感じ。

でも、子供の頃からトイレに起きてたからね、こんなもんかと諦めているよ。5回は流石に多いけどさっ。

で、話を元に戻すけど、トイレに起きたときは喉がカラカラでね、必ず麦茶を飲むんだ（糖尿病ではありません）。だけど2Ｌのサーバーだと重いし、把手がないからすごく持ちづらいの。寝ぼけたおばちゃんは、いつかこのサーバーを足に落としてしまうんじゃないかと、身の危険を感じたんだ。だって絶対大けがしちゃうよね！

それで、iwaki ジャグ1L に買い替えたってわけ。

このジャグは買って大正解だったよ。

軽い

持ちやすい

洗いやすい

冷蔵庫の場所を取らない

ステンレスの蓋がオシャレ

やっぱりガラス部分は丸くてツルツルの方が洗いやすいね！20年使ったサーバーは角や溝に茶渋が付いて大変だったんだ。蓋も白だと汚れが目立つし。まぁ、黒だと本当は汚れてるんじゃないかと、少し不安ではあるけれど、念入りに洗えばきっと大丈夫だね！

まだ使えるし.......。となかなか踏ん切りがつかなかったけれど、毎日使うモノはやっぱり快適なモノでないとね！

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好きなことと可愛い自分の身体にはお金を惜しまないぞっ！！ 冬が好きになってしまったのかもしれない。

マグロのアラ煮丼
ブロッコリーとネギのスープ

今月はまだ10日もあるというのに、食費がすでに13,000円を超えてしまった。
iHerbで買物したから仕方がない。2月でうまいこと調整しよう。日数も少ないし、余裕だろう。

今年の食費も年間180,000円が目標だ。月平均15,000円。

今のおばちゃんの稼ぎだとこれでもちょっと贅沢かな？と思うけど、好きなことと可愛い自分の身体にはお金を惜しまないぞっ！！

おばちゃんは食べることが大好きだからねっ！！！




日が長くなったかなぁ？少しずつ春が近づいているね！まっ、寒さは一番厳しい時期だけどっ！！
以前は春を待ちわびたけど、今は違う。おばちゃんは冬が好きになってしまったのかもしれない。

土曜の夕方、芋を干しながら空を眺めて、ちょっぴり寂しくなったおばちゃんなのでした。


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四つの線を隠す。冬は老化を誤魔化せる素晴らしい季節だ！

冬はおばちゃんにとって、素晴らしい季節だ。

マフラーと眼鏡で四つの線が上手く隠れたよ。


久しぶりに街まで出かけた。

パン屋さんでパンを、スーパーで明治 ザ・チョコレートを2種類、そしてハーゲンダッツを買ってきた。ダイソーにも寄った。

初めてのパン屋さんは、いまいちだったな。




本日のメーンはひとりカラオケだったんだけど、前回同様足がすくんで入店出来なかったよ。店の前を3往復したけど、あの細くて暗い階段をどうしても上ることが出来ない。階段には若者の曲が鳴り響いていて、更におばちゃんを弱気にさせる。

スーパーへ出かける時、コートの下はいつも部屋着だ。久しぶりに部屋着を脱ぎ捨て、よそ行きの服を着たのに、またもや無駄になってしまった......。

今度こそっ！！


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1日2食から3食へ。あと353日で目標3㎏減！今年こそ！！

朝ごはん。

ミューズリー（ココナッツフレーク&ドライ苺&豆乳）
干し芋
バナナヨーグルト


ドライ苺は干し網で作った。1週間ぐらい干したかな？まぁ、悪くはないんだけど、苺はやっぱりそのままが一番美味しいと思う。バナナやキウイもね。

でも、楽しいし、ちょっとカワイイから、つい干してしまうよ......。




以前は昼と夜の1日2食だったけれど、最近は3食とるようになった。

ここへ越してから朝が早くなったからね！昼までの時間が長くて待てないんだよぉ～。
だけど、おばちゃんはカロリー消費量が少ないから、普通に3食とると太っちゃうんだ。

なので、食事の回数を増やしても総量は今まで通りでやっていくよ。お昼はそのままで夕飯を軽めにしよう。

ストイックにやっても続かないし、リバウンドが怖いので、ゆるくやっていくよ。

去年達成できなかった目標3㎏減を今年こそ達成するぞ！
あと353日！おばちゃん、ゆるく頑張る！！


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貧乏性は結局損をしてしまう。ピチピチの苺を見切り品のレベルまで落としてしまった。

苺、勿体ないからちょっとずつ食べていたらね、傷んできちゃったの。ショックぅ～。
慌てて傷んでいる所を削って、残りの3個を食べたよ。

相変わらず貧乏性なおばちゃんです。
せっかく新鮮で美味しい苺を買ったのに、貧乏性って結局損しちゃうんだよね！

ピチピチの苺を見切り品のレベルまで落としてしまったよ。
あー、勿体ない。

スープは大根の煮汁だよ。

大根の甘辛味噌絡め、ちょっと水分が多過ぎたから調味料を入れる前に煮汁を別の容器に移して醤油を垂らした。うっかりシンクに流すところだったよー。危ない危ないっ。煮汁だって立派なスープになるのだから。

あっ、ちなみにこれはねっ、貧乏性とは言わないよっ！食材を無駄なく使っているだけだからっ！




作り置きした大根の甘辛味噌絡めも今日で終わり。3日分ぐらい作っておくと食事の支度がとっても楽ちん。

また明日、大量に作ろう。


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自由が丘で100種類のチョコレートを食べ比べ！！ iHerbで買ったChocoloveのアーモンド & シーソルトはちょっと甘過ぎるかな？

おやつはiHerbで買ったChocoloveのアーモンド & シーソルト イン ダークチョコレート。

現在は300円前後で販売されている。iHerbの為替レートは毎日更新されるので、その日によって価格が変わる。

おばちゃんは313円で買ったけれど、本日の価格は294円。

原材料名

ダークチョコレート（ココアリカー、砂糖、ココアバター、大豆レシチン、バニラ）

アーモンド

海塩

アーモンド & シーソルトはiHerbの中でも人気のチョコレート。

以前一度だけ食べて、今回久しぶりにリピート。

チョコに塩？って思うけれど、食べてみるとそれほど違和感はない。だけど、海外のスイーツはやっぱりおばちゃんには甘過ぎると改めて思った。

繊細な明治 ザ・チョコレートと比べると、かなり大ざっぱな味。日本のチョコレートがいかにハイレベルなのかよくわかる。

一度っきりでその後購入に至らなかったのはこういうことだったのか。

物忘れが激しくて困る。年のせい？いや、それだけではなさそうだ。

身体だけではなく、頭のストレッチも必要かな？

あっ、でもミューズリーとオーガニック ケチャップはおススメだよ！

シンプルな原材料で余計なモノは一切使われていないからね！その割に低価格だからお買得だと思う。為替レートにもよるけどね。

自由が丘の製菓材料店cuocaで、全100種類のチョコレートが食べ比べできる年に１度の限定イベントがもうすぐ開催される。

たとえ少量であっても、100種類とは凄いね！口をゆすぎながらテイスティングするのかな？だけど、100種類もあったら頭が混乱しそうだ！！でも、楽しそう！！！

おばちゃん、じ・つ・は！100種類のチョコレートをテイスティングしたことがあるんだよねー！！！

なーんて、自慢も出来ちゃうしね！　あー、でも自慢する相手がいないや。

去年もやってたんだね。引越す前に行けば良かったよ。

ネットショップで販売してくれないかなー。

まぁ、無理だよね......。

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