最近、立って靴下を履くのがちょっとだけ辛くなってきた。
身体が硬くて靴下まで足を持っていくのが大変だし、筋肉の衰えで身体が左右に大きく揺れてしまうのだ！
若い頃は普通に出来たことが少しずつ難しくなっていく。これが老化というものか......。
昨日は左に大きく揺れて、そのまま倒れそうになった。
危ない危ない。これで転んで怪我でもしたら本当に情けない。
体組成計だと筋肉量は標準なんだけど、そこで安心してはならないのだな。
しかし、40代でこれはちょっとヤバいね。
おばちゃん毎日快便で今までは便秘と無縁だったんだけどさ、ここ最近、お通じのない日が時々あるの。出したいのに出ないっていうのは辛いものだねっ！
多分便秘も筋肉の衰えからくるものではないかと思われる。やっぱりちゃんと運動しないとダメかしら？
卓球とかバドミントンだったら楽しそうなんだけど、相手が必要だしねっ！！
一人でやって楽しいスポーツってないかなぁ～。
