何もしないよりはと気休めにラジオ体操だけしていた。
だけどやっぱり、ラジオ体操だけではダメだ！
なので最近はラジオ体操に加え、ストレッチもしているよ。始めてから3週間ぐらい経つかな？
おばちゃん、身体はいつも手洗いなんだ。今日もね、いつも通り掌で身体を洗っていたんだけどね、お尻を洗っている時にハッとしたの。
お尻がね、ちょっぴり硬くなっていたのォ～。え～、これって筋肉かしら？？
ふにゃふにゃにたるみきったおばちゃんのお尻がよっ！わぁー、毎日頑張っただけあるぅ～。努力は報われるねっ！報われないことの方が多いけどっ！！
なんだか、ちょっぴり嬉しかったので、ご・ほ・う・こ・くっ！
だけど、ストレッチを始めたのはダイエットのためだけではないよ。
腕を上げて洗髪するのが辛い（四十肩？）
股関節が痛くて歩くのが辛い
40代になったとたん、身体のあちこちにガタがきた。
今ではこれらの症状に悩まされることはないけれど、適度に身体を動かさないと大変なことになってしまうと感じたよ。まだまだこの身体には動いてもらわないとっ！
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